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O Que é Efeito Platô e Como Sair Dele

Quem faz reeducação alimentar ou qualquer outro tipo de dieta para emagrecer já deve ter passado pelo efeito platô. Este nome é dado para aquela fase em que a balança estaciona e você parece não …
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Como Calcular Calorias para Perder Peso

Uma das perguntas mais comuns que as pessoas fazem, é necessário calcular calorias das refeições para conseguir emagrecer? Esta não é uma questão fácil de responder. Como cada pessoa tem uma taxa metabólica diferente e …
saúde na terceira idade

Como ter Saúde na Terceira Idade

Ter uma vida com saúde na terceira idade é possível para qualquer pessoa. No entanto, durante a juventude é que as pessoas parecem mais preocupadas em manter um corpo bonito e atraente, talvez até movidos …
piores erros que não deixam você emagrecer

7 Erros que Não Deixam Você Emagrecer

É muito comum ouvir algumas pessoas reclamando que fazem tudo do jeito que o nutricionista e o professor da academia mandam, mas não conseguem emagrecer. O que talvez estas pessoas não saibam é que para …